Se è vero che l’80% dei clienti che si rivolgono ad un personal trainer chiedono:

. Aumento della massa muscolare;

. Dimagrimento;

. Benessere fisico;

E’ vero allo stesso modo che una valutazione eccellente porterà senza dubbio a dei risultati formidabili.

Andiamo a vedere...

STANCHE DELLE BRACCIA CHE PENDONO? ECCO 4 ESERCIZI DA FARE IN PALESTRA O A CASA PER BRACCIA TONICHE E FORTI! 

Per dire addio alle braccia a pipistrello è prima di tutto importante comprendere che si tratta di un problema estetico che si produce a causa dei bru...

Questo articolo non nasce per sostituire la figura di un terapista esperto nel bendaggio Kinesio Taping, ma semplicemente per illustrare la difficoltà della sua messa in opera ed indicare alcune linee generali. 

MESSA IN OPERA DEL TAPING

• Prima di applicare...

Molte persone, in particolare modo le donne e nel periodo estivo ma anche durante il resto dell’anno sono soggette a disturbi circolatori dovuti all’insufficienza venosa e alla fragilità capillare, manifestando fastidi quali gambe pesanti, caviglie e piedi gonfi, formi...

COS’È ESATTAMENTE LA CELLULITE?

La cellulite è un’alterazione del tessuto ricco di grasso (il pannicolo) che si trova sotto la cute, in particolare a livello di cosce, fianchi e glutei.

L’inestetismo può comparire anche nelle persone magre, perché è innescato dal ristagn...

Un confronto tra l'utilizzo di attrezzature aerobiche e le attività all'aria aperta.

Ormai il mondo del Fitness è sempre più all'avanguardia e mette a disposizione delle persone che praticano attività nelle palestre strumenti di lavoro che consentono di lavorare in tutt...

Le proteine non si trovano solo nella carne e nei suoi derivati ma ne troviamo in abbondanza ache tra i vegetali.

In questo articolo vedremo rapidamente quali sono:

Intanto è necessario fare una premessa importante: le proteine animali vengono definite nobili perché cont...

Cos’è l’infiammazione? É un meccanismo di difesa che il nostro corpo mette in atto quando uno o più distretti del nostro organismo è colpito da un danno causato da agenti fisici calore o trauma, da agenti chimici come le sostanze acide, o da agenti tossici o di origine...

Possono erogarli – ASD/SSD Riconosciute Enti e Federazioni

Quando è possibile erogarli?

- quando non si tratta dell’attività professionale e/o esclusiva del percipiente, in caso contrario lavoro autonomo (anche CO.CO.CO./associato in partecipazione) o dipendente con cont...

I dorsali senza ombra di dubbio quei muscoli che esaltano la qualità estetica dei bodybuilder; da un ottimo sviluppo dei dorsali infatti deriva quella tanto ambita forma a V a cui gran parte di noi aspiriamo.

La schiena può essere allenata con una moltissimi esercizi:

La...