Andrea.vitulano[at]gmail.com

T. - +39 393 2624411

Rome

24 Apr 2019

Se è vero che l’80% dei clienti che si rivolgono ad un personal trainer chiedono:

. Aumento della massa muscolare;

. Dimagrimento;

. Benessere fisico;

E’ vero allo stesso modo che una valutazione eccellente porterà senza dubbio a dei risultati formidabili.

Andiamo a vedere...

24 Nov 2018

Questo articolo non nasce per sostituire la figura di un terapista esperto nel bendaggio Kinesio Taping, ma semplicemente per illustrare la difficoltà della sua messa in opera ed indicare alcune linee generali. 

MESSA IN OPERA DEL TAPING

  • Prima di applicare...

8 Oct 2018

COS’È ESATTAMENTE LA CELLULITE?

La cellulite è un’alterazione del tessuto ricco di grasso (il pannicolo) che si trova sotto la cute, in particolare a livello di cosce, fianchi e glutei.

L’inestetismo può comparire anche nelle persone magre, perché è innescato dal ristagn...

27 Sep 2018

Un confronto tra l'utilizzo di attrezzature aerobiche e le attività all'aria aperta.

Ormai il mondo del Fitness è sempre più all'avanguardia e mette a disposizione delle persone che praticano attività nelle palestre strumenti di lavoro che consentono di lavorare in tutt...

27 Aug 2018

Le proteine non si trovano solo nella carne e nei suoi derivati ma ne troviamo in abbondanza ache tra i vegetali.

In questo articolo vedremo rapidamente quali sono:

Intanto è necessario fare una premessa importante: le proteine animali vengono definite nobili perché cont...

21 Jul 2018

Possono erogarli – ASD/SSD Riconosciute Enti e Federazioni

Quando è possibile erogarli?

- quando non si tratta dell’attività professionale e/o esclusiva del percipiente, in caso contrario lavoro autonomo (anche CO.CO.CO./associato in partecipazione) o dipendente con cont...

9 Jul 2018

I dorsali senza ombra di dubbio quei muscoli che esaltano la qualità estetica dei bodybuilder; da un ottimo sviluppo dei dorsali infatti deriva quella tanto ambita forma a V a cui gran parte di noi aspiriamo.

La schiena può essere allenata con una moltissimi esercizi:

La...

12 Jun 2018

Il sovrallenamento  è una condizione fisica che si verifica quando il volume, l’intensità e la frequenza dell’esercizio fisico di un individuo supera la soglia di recupero. 

Quando l’organismo e il sistema contrattile non hanno più la possibilità di recup...

4 Jun 2018

I tendini sono strutture fibrose che hanno la funzione di legare i muscoli alle ossa o ad altre strutture di inserzione.

Non tutti i muscoli, infatti, si inseriscono sulle ossa; come ad esempio i muscoli mimici che, stando sulla pelle del volto, la spostano determi...

20 May 2018

Il Plank è un esercizio conosciuto e praticato moltissimo negli allenamenti di un po’ tutti gli sport, ideale per allenare la fascia centrale del corpo, il cosiddetto Core. 

È un vero e proprio allenamento isometrico per il retto dell’addome, traverso dell’addome,...

Please reload