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STANCHE DELLE BRACCIA CHE PENDONO? ECCO 4 ESERCIZI DA FARE IN PALESTRA O A CASA PER BRACCIA TONICHE E FORTI! 

Per dire addio alle braccia a pipistrello è prima di tutto importante comprendere che si tratta di un problema estetico che si produce a causa dei bru...

Molte persone, in particolare modo le donne e nel periodo estivo ma anche durante il resto dell’anno sono soggette a disturbi circolatori dovuti all’insufficienza venosa e alla fragilità capillare, manifestando fastidi quali gambe pesanti, caviglie e piedi gonfi, formi...

Cos’è l’infiammazione? É un meccanismo di difesa che il nostro corpo mette in atto quando uno o più distretti del nostro organismo è colpito da un danno causato da agenti fisici calore o trauma, da agenti chimici come le sostanze acide, o da agenti tossici o di origine...

L’indice glicemico, o IG (in inglese Glycemic index) è un sistema di classificazione numerica usato per calcolare la velocità di digestione e assorbimento dei cibi contenenti carboidrati (i glucidi), e il loro effetto sulla glicemia, ovvero sui livelli di glucosio pres...

“Sapevate che l’alimentazione può migliorare o peggiorare il vostro allenamento?”

Spesso accade di avere un piano di allenamento ottimo ma di non riuscire a raggiungere il miglioramento atletico tanto desiderato!

Spesso la causa è la nutrizione carente! 

Con una corretta...

Molte persone per motivi estetici danno all’abbigliamento sportivo grande attenzione. È importantissimo indossare indumenti comodi e pratici adatti per gli esercizi da effettuare ma l’abbigliamento sportivo è anche diventato ormai da anni di gran moda e molti sono i br...

In questo articolo faremo una classificazione delle tisane specificandone le loro benefiche proprieta’.

Ne esistono diverse tra cui :

-purificanti, cioè dal potere lassativo, utili soprattutto a chi fa una vita sedentaria; tra queste ci sono quelle che utilizzano princip...

Il sogno di ogni donna è avere glutei tonici, scolpiti, perfetti per la prova costume. Per raggiungere il proprio obiettivo è necessario allenarsi con costanza eseguendo una serie di esercizi mirati e studiati per questa parte del corpo. Tanti sono gli esercizi da pote...

• COS’È?

La banda elastica è uno strumento fitness in gomma di lattice al 100% che consente di tonificare i muscoli attraverso movimenti controllati. 

Utilizzata anche per eseguire esercizi di riabilitazione e di rieducazione funzionale, permette di o...

Quando decidiamo di praticare attività sportiva siamo motivati dalla novità, dal cambiamento fisico che potremmo avere, dal desiderio di scaricare lo stress quotidiano. Tutto sembra apparentemente facile! 

Restare costanti, questa é la vera difficoltà. 

Quale soluzione a...

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