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Rome

11 Jan 2018

PRINCIPALI MUSCOLI COINVOLTI

gran pettorale, piccolo pettorale, deltoide, tricipiti 

COME POSIZIONARSI

Per essere sinceri la maggior parte delle panche inclinate in commercio sono posizionate troppo in alto. In realtà l’angolo ideale dovrebbe essere di circa 30°rispetto a...

11 Jan 2018

Si potrebbero raccontare e scrivere migliaia di libri sulle migliori strategie per allenare gli addominali. 

Il mio articolo parlerà a tal proposito sulla scelta del numero di ripetizioni da fare per allenare nel migliore gli addominali.

La domanda che più spesso mi vien...

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