20 May 2018

Il Plank è un esercizio conosciuto e praticato moltissimo negli allenamenti di un po’ tutti gli sport, ideale per allenare la fascia centrale del corpo, il cosiddetto Core. 

È un vero e proprio allenamento isometrico per il retto dell’addome, traverso dell’addome,...

23 Jan 2018

Avere addominali “scolpiti”, è un desiderio di molte persone non solo per un fattore estetico ma c’è da dire che avere addominali tonici e allenati offre vantaggi anche a livello di benessere. 

L’allenamento corretto degli addominali porta benefici anche sul nostro rach...

11 Jan 2018

Si potrebbero raccontare e scrivere migliaia di libri sulle migliori strategie per allenare gli addominali. 

Il mio articolo parlerà a tal proposito sulla scelta del numero di ripetizioni da fare per allenare nel migliore gli addominali.

La domanda che più spesso mi vien...

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