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Rome

24 Apr 2019

Se è vero che l’80% dei clienti che si rivolgono ad un personal trainer chiedono:

. Aumento della massa muscolare;

. Dimagrimento;

. Benessere fisico;

E’ vero allo stesso modo che una valutazione eccellente porterà senza dubbio a dei risultati formidabili.

Andiamo a vedere...

27 Sep 2018

Un confronto tra l'utilizzo di attrezzature aerobiche e le attività all'aria aperta.

Ormai il mondo del Fitness è sempre più all'avanguardia e mette a disposizione delle persone che praticano attività nelle palestre strumenti di lavoro che consentono di lavorare in tutt...

Molte persone per motivi estetici danno all’abbigliamento sportivo grande attenzione. È importantissimo indossare indumenti comodi e pratici adatti per gli esercizi da effettuare ma l’abbigliamento sportivo è anche diventato ormai da anni di gran moda e molti sono i br...

28 Feb 2018

In questo articolo cercheremo di rispondere al meglio ad una delle domande piu’ frequenti sull’alimentazione: I carboidrati, fanno davvero male alla salute? Inoltre, davvero sono responsabili del nostro aumento di peso?

E’ sempre piu’ frequente, attraverso riviste,diete...

12 Feb 2018

Quello di sfoggiare una pancia piatta e tonica è indubbiamente un desiderio che accomuna uomini e donne, comuni mortali e vip.

Questi ultimi poi, hanno fatto degli addominali e della forma fisica una vera e propria fissazione, tanto da aver reso celebri nel mondo...

23 Jan 2018

Avere addominali “scolpiti”, è un desiderio di molte persone non solo per un fattore estetico ma c’è da dire che avere addominali tonici e allenati offre vantaggi anche a livello di benessere. 

L’allenamento corretto degli addominali porta benefici anche sul nostro rach...

11 Jan 2018

Sarà dopato o natural? 

Questa è la domanda che di solito in palestra i ragazzi si chiedono tra loro stessi o quando spettegolano tra una serie e l’altra.

Purtroppo non è così semplice rispondere a questa domanda.

Partiamo dal presupposto che nessuno, anche se geneticamen...

11 Jan 2018

PRINCIPALI MUSCOLI COINVOLTI

gran pettorale, piccolo pettorale, deltoide, tricipiti 

COME POSIZIONARSI

Per essere sinceri la maggior parte delle panche inclinate in commercio sono posizionate troppo in alto. In realtà l’angolo ideale dovrebbe essere di circa 30°rispetto a...

11 Jan 2018

La risposta è una sola: mettersi a dieta, per entrare nell’abito dei propri sogni. 

È questo il pensiero sconsiderato di tutte le spose. 

L’obiettivo è quello di apparire perfette: non c’è donna, infatti, che non desideri, quel giorno, essere bellissima.

La dieta drastica...

11 Jan 2018

In questo articolo cercheremo di rispondere al meglio ad una delle domande piu’ frequenti sull’alimentazione: I carboidrati, fanno davvero male alla salute? Inoltre, davvero sono responsabili del nostro aumento di peso?

E’ sempre piu’ frequente, attraverso riviste,diete...

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