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Rome

15 Apr 2018

Quando è meglio allenarsi?

La mattina o la sera?

Quando è meglio fare sport? 

C’è chi preferisce il mattino,

come me, chi invece predilige il pomeriggio dopo il lavoro, quasi nessuno invece lo consiglia prima di andare a dormire. 

Detto questo cerchiamo di far luce sul...

10 Mar 2018

L’allenamento a digiuno comporta una serie di vantaggi dal punto di vista di ossidazione lipidica. 

Non a caso infatti questa tecnica viene oggi ampiamente sfruttata per favorire una perdita di massa grassa a favore di quella magra.

I vantaggi dell'allenamento a digiuno

C...

12 Feb 2018

Quello di sfoggiare una pancia piatta e tonica è indubbiamente un desiderio che accomuna uomini e donne, comuni mortali e vip.

Questi ultimi poi, hanno fatto degli addominali e della forma fisica una vera e propria fissazione, tanto da aver reso celebri nel mondo...

Quando decidiamo di praticare attività sportiva siamo motivati dalla novità, dal cambiamento fisico che potremmo avere, dal desiderio di scaricare lo stress quotidiano. Tutto sembra apparentemente facile! 

Restare costanti, questa é la vera difficoltà. 

Quale soluzione a...

23 Jan 2018

Avere addominali “scolpiti”, è un desiderio di molte persone non solo per un fattore estetico ma c’è da dire che avere addominali tonici e allenati offre vantaggi anche a livello di benessere. 

L’allenamento corretto degli addominali porta benefici anche sul nostro rach...

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